“一天一苹果，医生远离我”的谚语人们耳熟能详。苹果除了食用，还能在生活中派上不少用场。近日，亚洲美容健康专家就介绍了苹果皮的几个妙用。下面一起来看看吧，以后苹果皮就不用浪费了。一、苹果皮敷唇防开裂把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有很好的保湿效果。两者

上班族特别是租房族，没锅碗瓢盆没炉灶没动力，怎么办？教你一招，只要一个电饭煲，早餐就搞定！电饭煲煮鸡蛋我们平时煮鸡蛋水都要没过鸡蛋，煮一两个也要倒上半锅水，费火费水，还容易出现破裂。教你们一招，不用5分钟，吃到煮得刚刚好的鸡蛋。1.先准备电饭锅和餐巾纸2.把纸铺在锅底，可以铺两层3.然后倒一点水进去，把纸浸湿就可以，不需要太多4.鸡蛋洗干净码进锅里5.盖上锅

只要一个保鲜袋，不用火不用油，两分钟做好一家人早餐，太省事儿啦！蛋卷寿司只会用保鲜袋来装食物？那就太大材小用啦！小小的保鲜袋，除了储存、保鲜，还能给你的生活制造许多意外之喜哟，快来学几招吧~做蛋卷 第一步：将鸡蛋打碎放入保鲜袋，加入葱和辣椒以及自己喜欢吃的蔬菜，撒上适量盐和食用油。第二步：将保鲜袋封上，用手将蛋液摇匀。第三步：取一个锅，放入水，再将

春天是吃韭菜的好季节，春天的韭菜也特别的香。韭菜鲜嫩可口，并且吃韭菜的好吃也很多。但是韭菜和有些食材是不可以一起搭配的，小编介绍给您听…韭菜炒香干吃韭菜好处益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。补肾温阳韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。润肠通便韭菜含

葱是日常厨房里的必备之物，不仅可作调味之品，而且能防治疫病，可谓佳蔬良药。正如谚语所说：“一天一棵葱，薄袄能过冬”，“常吃葱，人轻松”.小编今天向大家介绍9种葱的药用验方。伤风感冒葱白头3～5枚，洗净切碎，沸水冲泡(或加生姜3片，水煎)。趁热饮服，汗出宜愈。流行性感冒取葱白和大蒜切片，夹在纱布中做成口罩戴，有预防和治疗的功效。伤风鼻塞葱白头捣烂挤汁，涂抹鼻唇

膳食营养搭配好了不仅仅是为了色香味，还会让营养充分且加倍。有些食物万万不可搅和在一起，而有些食物的搭配则会让营养加倍。为什么我们要食物搭配，而搭配又有哪些原则呢？1、芝麻配海带把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的

“清明蔗，毒如蛇”，冬春是吃甘蔗最好的季节，甘蔗中含有对人体非常有益的各种维生素、蛋白质等物质，可以提供人体所需的营养和热量。但是挑选甘蔗得注意了，发红变质的千万不要吃。如何挑选甘蔗记住5要点1、看甘蔗的瓤部是否新鲜一般新鲜甘蔗质地坚硬，瓤部呈乳白色，有清香味。霉变的甘蔗瓤部颜色比正常甘蔗深，呈浅褐色。另外，中等粗细、节头少，比较均匀的甘蔗往往比较甜，过粗过

做鱼易成形：在炒鱼片或做鱼丸时加些白糖，鱼片和鱼丸不易烂锅。使鱼不粘锅：煎鱼时，锅烧热倒进油，油热到差不多时加入少量白糖，等白糖色成微黄时将鱼放入锅内，这样煎出的鱼既不粘锅又色香味美。消除菜的酸味：用酱油烧菜时，酱油中的糖分有些被分解，菜往往带有酸味，可在炒菜时加点糖，菜就没有酸味了。让蘑菇味更美：在2公斤的温水中加糖25克，把洗净的蘑菇切好浸入水中泡12小

草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为果中皇后。在尽享草莓美味的同时你是否知道它有很多养生功效。生活家为你介绍草莓的一些功效，让你在吃草莓时吃出健康吃出美丽。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米中的维生素B含量位居所有粮食之首。小米富含色氨酸，色氨酸通过代谢能够生成抑制中枢神经兴奋度，使人产生一定困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可以转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，是不可多得的助眠食物