现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人，尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩，十分乏力，整天都很疲惫。在这样的环境下，人们吃什么能健康？人们吃什么能长寿呢？小编推荐饮食“五多”，帮你更加长寿。多喝茶茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和
我们很多的家长都是会在孩子长身体的时候给我们的孩子提供各种的营养的，但是有的时候我们的孩子其实并不需要那么多的营养物质的，在这个时候我们其实可以给我们的孩子喝点蜂蜜就好了。只要孩子没有出现偏食情况，就没必要刻意地去给孩子吃各种营养品。北京儿童医院内科董丽娟主任医师提醒家长，如果真想额外补充一些营养，蜂蜜就是很好的天然营养品。儿童专门吃营养食品不仅没必要，还会
乳品是儿童成长必需的钙、蛋白质等物质的最佳来源之一，每天至少给孩子喝一杯奶也正成为越来越多父母的共识。但儿童保健专家提醒，6岁以下幼儿最好不要喝鲜奶。现在许多家长认为鲜奶是天然乳类，最鲜、最有营养，给孩子喝最好。其实这种观念并不完全正确，对幼儿来说，评价乳品好坏的标准只有一个——与母乳的接近程度。人的成长发育离不开优质蛋白质和钙等物质。而对婴幼儿来说，这些物
目前，很多公司不惜重金打广告，试图动摇家长和孩子，让他们买那些高糖的谷类早餐。2009年耶鲁大学的一项调查显示，在售的孩子早餐谷物与家庭制作的谷物相比含糖量高85％，膳食纤维的含量少65％，钠含量高60％，而且根本不会提额外增加到早餐里的那些不必要的热量。毫无疑问，这是导致儿童肥胖流行的主要原因之一，我们确实是时候给我们的孩子提供更好的食物选择了。该研究包括
冬瓜虾汤立秋之后，天气变得越来越干燥时不时地就会觉得嗓子疼有了宝宝之后，更是担心宝宝会上火咳嗽、便秘、口腔干燥都是症状之一于是，各种汤就开始煲起来了小思妈妈将陆续推出好喝的汤类，补水的同时又能补充营养你们的私房靓汤，也别忘记推荐给我呀冬瓜可算是非常适合煲汤的食材之一不仅可以清热毒、利排尿还可以止渴祛湿、滋补润肺还对预防肺炎有一定的好处，秋天到了，别忘记给宝宝
很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，认为它明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、护眼、增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中发现了枸杞延缓衰老的功效，但只有在坚持食用的情况下，枸杞子才有药用价值。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维
经常有宝妈问我，什么样的鱼刺少营养价值高，适合做给小宝宝吃呢？除了三文鱼、鳕鱼我还会向你推荐一种淡水鱼就是银鱼啦，长成这个样子，看着是不是很可爱？银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼类它属于“整体性食物”，吃的时候不用去鳍去骨营养完全，利于提高人体的免疫力更妙的是，省去了挑鱼刺的烦恼银鱼要怎么做给宝宝吃呢我平时喜欢蒸一碗银鱼鸡蛋羹里面除了有富含蛋白质的鸡蛋
香醇浓郁的咖啡已经被越来越多的中国人所接受，但你真的会喝咖啡吗？台湾《康健》杂志近期刊文，总结出喝咖啡的几个提醒，可供大家参考。 现磨咖啡吃完早餐再喝在晨光中享受一杯香醇的咖啡，为很多人拉开崭新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激，对健康不利。少喝三合一咖啡台湾大学农艺系助理教授王裕文指出，从成本考虑，一杯
在我们生活中有一些随手可得的健康食品，对于我们排毒养颜或者是调养身体都很有好处。有的人独具慧眼，就能把每一样食物都用到“刀刃”上去，有的人浑然不觉，所以至今找不到适合自己的饮食方法。今天就要为大家介绍几个有款有用的韩国营养食品，让大家都合理利用这些食物。海带芽蕴藏海洋丰富营养素海带芽汤是韩国很普遍的食物，无论是御膳或是平民百姓，从生日、坐月子到家庭聚会，餐桌
想吃却吃不下，这种食欲不振的问题困扰着很多人，由于其原因较多，大家可以仔细辨别，并结合日常饮食的调整，可以有效地改善食欲不振现象哦。肚子很饿却吃不下饭这是怎么回事呢?那就快来看看，导致你食欲不振的原因?下面跟着小编来具体了解。1、疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。2、过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，