当一盘大大盘的水蒸蔬菜出现在餐桌上时，虽然心里知道蔬菜对人体健康的重要性，然而当开始用餐的时候，大部份人的还是会绕过这盘蔬菜把筷子朝向其他看起来更加美味的餐点来享用。不过，若是改变蔬菜的烹调方式，或许就能够让平淡无奇却营养满分的蔬菜看起来更加可口让人食指大动。1.加点香料翻炒：蔬菜不是只有水煮的烹调方式，有时加点香料翻炒更能带出美好的口感。2.别把蔬菜带来香
正午时分，下了场雨，天阴沉下来，沉重的雨水冲击着植物的叶子，忙碌，我为忙碌而感到庆幸，毕竟这份忙碌趋向安稳，想起之前回家的时候，老爸给我做了这道茄子，我守着锅边问了句：“咦，爸，你以前是这么烧茄子的吗？”爸抬头说：“不是，这是我新想出来的烧法，你们娘儿俩不是总嫌茄子油大吗？”等茄子烧得了，我吃了一口就说：“恩，很销魂。”老爸就笑了。所以，我就想，所谓老爸就是
7种鸡蛋羹的美味做法，吃货们赶紧get起来！蛤蜊蒸蛋主料：花蛤蜊(16只)调料：鸡蛋(2个)、盐(适量)、料酒(适量)、姜(适量)蛤蜊蒸蛋的做法步骤：1.蛤蜊用清水刷洗干净；2.小锅中放少许水，切几段姜丝大火煮开后放入蛤蜊煮至壳微微张开，捞出蛤蜊；3.将汤水去除姜丝倒入碗中（锅底剩余部分不要了，以防有泥沙）放至温热备用；4.3个鸡蛋打散后，按1：1或1：1.
不得不感叹，每天最纠结的事情就是吃饭！对于就餐着实是一门学问......脂肪太多的不敢吃，太油腻的怕刺激肠胃，每天至少有一餐需要外食，油腻高盐而且营养不均衡，日积月累，真是难为自己的胃。怎么办？编辑也不想让自己的胃受罪，不妨试试下面的菜谱，鸡肉酪梨生菜包，一道适合上班族的工作餐！制作鸡肉酪梨生菜包材料：1磅（大约450g）鸡胸肉，奶油生菜、两个酪梨（牛油果，
鳄梨丰富的营养，乳酪般的味道，逐渐成为人们餐桌常见的食物之一，鳄梨的营养价值美容护肤、护眼、降低胆固醇、防止婴儿畸形什么什么的，我们可以说上一大堆，但学会怎么吃才是关键！以下11种鳄梨花样吐司做法，让你变美变漂亮！快快Get起来！奶油奶酪鳄梨吐司所需食材：奶油、奶酪、芝麻、面包片、鳄梨妥妥滴快手早餐，在面包片上依次涂抹好奶油、奶酪、鳄梨片然后再撒上黑芝麻或者
减肥向来都是女生们的终身事业，对在减肥的女生来说，吃是一门艰深的学问﹣吃得太多或太油会致胖；吃得太少又会感到肚饿，不但对身体有影响，还可能因为饥饿感而令自己不小心越吃越多。所谓一日之计在于晨，早餐在三餐之中是最为重要的，一份丰富的早餐能让你一整天精神满满，今天就教一众正在减肥的女生如何轻松制作出简单、极有营养又饱肚的早餐吧！材料：香蕉x1（用汤匙令它变成糊状
有多久没有吃过少盐低油的健康食物了？为了自己的身体每天可以抵挡住工作的入侵还不马上充电？下面这五款健康沙拉帮你恢复体力补充营养，虽然可能满足不了味蕾，但是还是健康最重要不是吗？1.甘蓝+小麦+地瓜+羊乳酪材料：1/2茶匙磨碎细柠檬皮2勺鲜榨柠檬汁1茶匙糖1/2茶匙第戎芥末1/4茶匙细海盐，或口味3至4汤匙特级初榨橄榄油现磨黑胡椒调味方法：在一个小碗中搅拌柠檬
持续降温的天气是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎和抑郁症八大疾病高发期。婴幼儿最易患感冒、哮喘、肠炎和腹泻疾病，中年人群主要以慢性支气管炎和抑郁症为主，而中老年人群最易诱发关节炎、慢性支气管炎和心脑血管。对于婴幼儿来说，家长应及时为孩子增添衣物，避免感冒哮喘。同时，家长还应及时为孩子适当调整饮食结构，增加营养，别轻易让孩子吃生冷食物。对
看似平淡无奇的一种食材，实则为补益清热的养生佳品。八道营养美味的豆腐食单，平易近人、操作简单，满足家宴的各种需求。1.金汤碧绿豆腐准备时间10分钟制作时间15分钟食材鸡蛋4个，豆浆500克，青菜50克，蟹味菇、白玉菇各30克，南瓜50克调料盐3克，色拉油20克做法1.鸡蛋打匀与豆浆一起充分融合在一起备用。2.青菜洗净，切成细丝，挤干水分后与第一步的溶液混合在
导语：春节串门一定不能两手空空，但还在送烟酒保健品这类年货就out了！新年送礼送健康，一些美味而又不失营养的健康年货才能让你荣升贴心亲友！像减肥必备干果小食、鲜美又健康的菌菇、营养大补充的五谷杂粮等等，新意与心意都满满的哦！春节最适合访亲串门大团聚了，可是要送什么年货才会讨人喜欢呢？不用烦，今天爱美网推荐五类健康年货，让你给亲朋好友送上营养好礼！NO.1：美