英国伯明翰大学一项研究发现，只要在每餐饭前半小时，坚持喝一杯500毫升的水，坚持3个月，体重就能减轻2公斤~4公斤。这让不爱运动又想减肥的人看到新希望。营养专家介绍，这一研究结果跟我们常说的“饭前喝汤”有些相似，首先可通过增加饱腹感减少进食。其次，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。虽然喝水有一定减肥作用，
据俄罗斯“健康生活网”不久前发布的消息，英国科学家安迪·布朗宁研究发现，在咖啡中加入适量食盐可帮助减肥，加入食盐的量由所煮咖啡的量和其中的水量决定。安迪的理论也得到了美国科学家的证实。他们还认为，为了释放咖啡的最佳口感，去除苦味，也可以在咖啡中加入盐。
了解食物的卡路里是减肥时的重要工作，如果你有便秘的情况，吃一些低卡又排毒的减肥食品能够让你润肠除编，加倍享瘦！推荐10种卡路里低的食物，帮助你消脂排毒、轻松瘦身。1、黄瓜卡路里含量：100克/15大卡排毒减肥原理：研究认为，鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。另外，黄瓜中还含有丰富的纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用，从而帮
如何满足一饱口腹之欲的同时又保持好的身材？今天就为大家带来暴瘦十斤的最快秘籍，那就是香蕉减肥法食谱，只要简单的遵循以下的方法，就能轻松达到瘦身的效果。1、早餐-只吃香蕉和水在吃午餐前，大概9、10点左右，吃上一根香蕉和一杯温水，不要再吃其他零食。无论是绿香蕉还是熟香蕉都可以，不一定是熟透的香蕉才能吃，其实香蕉越绿，来自淀粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有维
美国《公共科学图书馆·医学》杂志刊登一项研究发现，虽然多吃水果、蔬菜有利于减肥，但不同的种类，减肥效果不同。此次研究由美国哈佛大学公共卫生学院及附属布莱姆妇科医院研究员莫妮卡·伯托亚博士主持，结果表明，水果、非淀粉类蔬菜摄入越多，体重超标风险越低。非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、西蓝花、茄子和芹菜等蔬菜。具体来说，每天多吃一份水果（相当于一个拳头大小体积），体重可
白领女性在当代社会的工作节奏日趋紧张，很容易产生巨大的精神压力，身体上的超负荷对健康很不利，而女人都想活得年轻漂亮，若要保持年轻，需要远离下面6个禁忌。一、超负荷工作职业女性的工作节奏日趋紧张，如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。建议劳逸结合，坚持体育锻炼。二、忧愁抑郁生活中的
英国一项新研究发现，在路上吃东西更容易导致身体发胖。正努力减肥的人群更不要“边走边吃”。为了研究饮食方式对体重的影响，英国萨里大学健康心理学教授简·奥格登及其研究团队对60名参试妇女进行了研究。参试者中大约有一半正节食减肥，她们被随机分为三组，每组20人，分别进行边走边吃、边看电视边吃东西或边通电话边吃东西。之后，研究人员通过问卷调查了参试者的味觉反应，并计
每位女性都希望自己保持年轻、更有魅力，甚至不惜重金购买昂贵的化妆品和保健品。英格兰和澳大利亚科学家进行的一项研究发现：吃蔬菜和水果较多的女性比其他女性拥有更健康、更有魅力的容貌。研究人员监测了近200名年龄在18~29岁之间的女性饮食长达9个月，并且按照9个级别、从头部到脚部去评价她们的肤色。结果发现，每天摄入更多水果、蔬菜的人群皮肤整体的发红和发黄数值都有
吃饭时，总是担心发胖的人很多，因此人们很想知道一顿饭对人体有益的食用方法。日本同志社大学研究生院抗衰老研究学者新的研究表明，如果多纤维蔬菜或蔬菜汁在饭前食用，不但血糖值上升缓慢，而且胰岛素的分泌也减少，其结果将使作为能量的大部分糖分难以变为脂肪。食物在体内消化吸收从而生成糖，使血糖值上升。空腹时吃饭和碳水化合物等摄取时，可导致血糖值急剧上升。血糖值迅速上升，
平时蒸水蛋、煎荷包蛋、炒鸡蛋吃得多，煮好鸡蛋后，那一个个的蛋壳就那么随手地扔在垃圾桶里了，真心的浪费，你造吗？何不用那鸡蛋壳内膜来美容一番，鸡蛋壳内膜去黑头你试过没？下面来学学怎么用鸡蛋壳内膜去黑头。鸡蛋壳内膜去黑头的方法：1、把鸡蛋壳内膜葱鸡蛋壳上小心撕下来，把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整。2、然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。3、撕的时候