喝汤可以增加饱腹感

一项由美国宾夕法尼亚州立大学进行的研究表明，食用含有高水分的食物会增加人的饱腹感。有趣的是，仅仅喝清水的话却没有这个效果，而汤值得一试。与汤状、糊状的食物相比，清水在胃里会更快被排空，根本就不会给你的大脑发出信号，告诉你已经饱了。

攻略：在你外出就餐之前先喝一碗汤作为开胃菜吧（注意不能是奶油汤）！