美之心人皆有之。美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在此特别介绍几种美容药膳及其家庭制作法，供读者选用。红枣50克、梗米100克，菊花1
皮肤滋润是青春常在的象征。那么，维生素与皮肤美有什么联系呢?我们的皮肤是由鳞状上皮和结缔组织构成的，其中硫酸软骨素、透明质酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分。青春年少者透明质酸吸收了许多水分，所以皮肤有弹性、娇嫩、充盈，没有褶皱。随着岁月流逝，人体最先表现衰老的是从结缔组织开始，各种因素使硫酸软骨素的合成和透明质酸吸收水分的能力减弱，皮肤弹性也就日趋下降。维生
对于皮肤来说，维生素A具有保证肌肤润泽之功能。在造成皮肤粗糙的众多原因中维生素A缺乏是一主要原因。它的不足是由于抑制了皮脂腺和汗腺的分泌，而令皮肤干燥粗糙失去润泽，使表皮的角质层逐渐硬厚，失去柔润的弹性，从而产生细碎皱纹；同时，还会使皮肤抵抗力降低，易受外界细菌侵袭而引起感染。每个人一天摄入多少维生素A才合适呢?一般说来，成年人每天的摄入量为5000国际单位
红葡萄酒(颜色以紫红色为佳)500毫升，西洋梨2只，肉桂半支(50克)，丁香15克。1、将西洋梨削皮，肉桂条切成细条状；2、将西洋梨剖开，去核；3、将上述材料放入锅中，倒入红酒，加热至红酒沸腾，加入冰糖便可食用。酒香扑鼻，不含酒精。葡萄酒、西洋梨、肉桂均含有丰富的维生素，具有暖胃、帮助肌肤补充维生素之功效。所以，本品具有通过促进血液循环来改善肌肤的作用。附带
“药补不如食补”，这是人们都知道的基本常识。近十年来，专家研究认为，人们青春常在，体魄健美，年轻有活力，关键在于保持动脉弹性，使血管畅通。要使皮肤保持柔软、洁白、富有弹性，在日常生活中，一方面必须经常保持豁达乐观的，心情，坚持体育锻炼，起居有节，嗜欲有度等；另一方面，常食以下食物能起到抗衰延年的作用。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生疱疹，保持肌肤光
猪蹄1只(约重400克)，瓠子250克，食盐、味精、酱油适量。1、将猪蹄去毛、洗净、放入沸水中焯。熟后捞出，划开出骨，把汤汁滤清备用；2、将瓠子洗净，剥皮对劈，切成块；3、将猪蹄放入砂锅内，加入酱油、食盐，倒入汤汁，用中火烧开，放入瓤子块，再用小火炖至猪蹄入味烂熟，用味精调味便可食用。猪蹄含有丰富的维生素，以及蛋白质、脂肪、胶原蛋白质，具有补血、通乳、润滑肌
李子3个，葡萄200克，苹果1/2个，柠檬1/4个。1、将上述水果分别洗净，李子去核后一分为四，柠檬削皮，苹果肉切块；2、将上述材料放在果汁机中打成纯果汁，搅拌均匀便可食用。本品含有丰富的胡萝卜素、维生素B，、C、矿物质，尤其适合于促进肠胃消化之用。
鲜猪肉（里脊肉）300克，红枣10枚，甘草12克，小麦50克，食盐、料酒、味精、花生油、水淀粉、鸡蛋黄、面粉适量。1、将猪肉洗净切成滚刀块，加食盐、味精、鸡蛋黄、水淀粉、面粉腌制，抓匀；同时将甘草、小麦加水煮，取汁1000克，将红枣浸泡后用水洗干净；2、在铁锅内倒入花生油，烧热，在油温还不太高时就放入肉片，炸。至断生时捞出放在汤碗内；3、在碗中注入甘草及小麦
除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的恢食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。如：莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。而大
这个春天，草莓在土耳其等国大行其道，再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起，在众多时尚MM心目中，草莓不再只是一般意义上的水果，而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝。随着天气转暖，可爱的草莓身着艳装，新鲜上市了！在这个甜美的草莓春日，姐妹们，让我们拉开瘦身的序幕吧！草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多