不知不觉，年关将至。腊月初八，我们迎来了腊月最重大的节日之一，古代称为“腊日”，俗称“腊八节”。腊八节怎能不喝腊八粥？这种由多种食材熬制而成的粥，具有极高的营养价值。孕妇的肠胃功能通常较弱，粥因为熬煮时间长，营养物质析出充分，而且容易吸收，是十分适宜孕妇食用的佳品。那么在为孕妇熬制腊八粥的过程中，应该如何做到用料讲究、喝出健康和美丽呢？糯米：糯米含有丰富的蛋

最近一项研究发现：对于面部有粉刺的人群来说，随着年龄的不断增长，他们的皮肤将会显得比同龄人更加年轻。这一消息对于因该皮肤问题而感到困扰的人们来讲应该是一个巨大的利好。研究者们通过比较面部有粉刺以及没有粉刺的女性群体的遗传背景，发现有粉刺的女性其染色质中端粒的长度明显高于另一群体。这意味着随着年龄的增长，前者的基因会受到更好的保护。“长期以来，皮肤病学家们就已

秋后算账不仅仅用于人与人之间的事物，而如果平时不注意对皮肤的护理，那么入秋之后，皮肤也会出现秋后算账，如皮肤常出现粗糙、干燥、细纹、色斑等。所以秋季护肤尤为重要，而通常情况下认为粗粮并没有护肤作用。其实恰恰相反，粗粮吃对了反而能够更好的维护皮肤的健康。下面小编将和大家一同来了解秋季的护肤常识，以及哪些杂粮可以护肤。1.板栗板栗有补肾、健脾、活血止血等效果，女

肥胖就是现在的整体趋势，由于现在生活水平的不断提高，肥胖的人群也是在不断的增加，尤其是现在的老年人发生肥胖的情况也是很明显的。“三高”的疾病就是肥胖的最后结果。因此，怎样健康的减肥就成为很多老年人的重点。那么，在生活中老年人怎样进行健康的减肥呢?中老年人减肥饮食三招第一，“粮食七八两，油脂少两成”。减肥就是一项要长期坚持的措施，尤其是老年人就要注意健康的减肥

生完宝宝后，每一位新妈咪都希望自己能够在产后快速恢复以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下10个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。1.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质储量

容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地

一、螺片煲西葫芦材料：螺肉300克，西葫芦125克调味料：高汤适量，盐少许螺片煲西葫芦的做法1、将螺肉洗净，西葫芦洗净切方块备用。2、净锅上火倒入高汤，下入西葫芦、螺肉、盐煲至熟即可。养生功效：补血养颜美食小贴士：加入丝瓜，会让此汤更美味。二、海参姜鸡汤材料：海参3只，鸡腿150克调味料：姜1段，盐4克海参姜鸡汤的做法1、鸡腿洗净，剁块，入开水中焯烫后捞出备

说到减肥，相信很多人都有话说，有的人成功的瘦了，而有的人却一直在纠结如何快速减肥。相信大家都知道香蕉的功效，今天我们就要介绍一下香蕉减肥法，它可以帮助我们快速的瘦下来哦。减肥一直是女人的事业，有的人想尽了办法，却发现自己没有瘦下去的意思，今天要介绍的这种香蕉减肥法，不仅能助你减肥还能治好便秘。首先我们还是来了解一下香蕉的功效。便泌香蕉的纤维质很高，可帮助回复

研究显示，吃富含类胡萝卜素的食物，维生素C和E，多酚类物质可以防止紫外线的有害影响。如果你想拥有白皙的肌肤，那么你要确保全年摄入这些食物。防晒食物吃什么？杏仁杏仁富含维生素E和抗击太阳辐射的抗氧化剂。你可以在沙拉或冰淇淋上洒一些杏仁，或者制作杏仁黄油酱。芦笋有谁知道芦笋也是维生素E的绝佳来源吗？野餐的时候，可以烤一根芦笋，保持健康。胡萝卜研究表明，胡萝卜中的

据俄罗斯“时代新观点”新闻网5月9日消息，国际科学家协会代表研究证实，薄荷香气可帮助人们无需任何努力便在一日内减掉2000卡路里。科学家邀请30余名受超重问题困扰的女性参与一项研究。所有受访者首先接受了气味耐受性测试，之后便能确定当她们吸入特定气味时，身体会发生何种变化。研究结果证明，薄荷的香味在某种程度上可以帮助女性控制自己的食欲。科学家称，薄荷香气可帮助