生活急救常识要牢记

一、心肺复苏（CPR）——守护生命的黄金四分钟

当发现有人突然倒地、无意识且无呼吸时，立即启动CPR。首先确认环境安全，避免二次伤害。双手交叠置于患者胸骨中下段，以每分钟100-120次的频率按压，深度5-6厘米，按压与放松时间比为1:1。每30次按压后，开放气道并检查口腔异物，给予2次人工呼吸（成人按压通气比30:2）。若非专业人员，可仅进行持续按压，优先保障血液循环。注意：避免过度用力导致肋骨骨折，人工呼吸时捏住患者鼻子，避免气体泄漏。

二、创伤止血——控制出血是救命第一步

开放性伤口出血需立即处理。优先使用干净布料或衣物直接加压包扎，若血流不止，可叠压多层纱布增强压迫效果。对于四肢大动脉出血，可尝试止血带（需标记时间），但每隔1小时需放松1-2分钟。若伤口有异物，切勿直接拔除，用干净布料固定后送医。注意：止血带应绑在伤口上方近心端，避免直接绑在皮肤上，以免损伤组织。

三、烧烫伤急救——分秒必争减少伤害

立即用流动冷水冲洗伤处15-30分钟，降低局部温度，减轻组织损伤。切勿用冰敷或涂抹牙膏、酱油等，可能加重伤害。若衣物粘连皮肤，切勿强行撕扯，可用剪刀剪开剩余衣物。小面积烧伤可涂抹湿润烧伤膏，覆盖无菌纱布；若出现水泡，切勿自行挑破，以免感染。严重烧伤需立即送医，避免延误治疗。

四、异物卡喉——海姆立克急救法救急

成人或儿童异物卡喉时，站在患者身后，双臂环抱其腰部，一手握拳，拳眼对准肚脐上方两横指处，另一手包住拳头，快速向内向上冲击腹部，重复5次。若患者为婴儿，可俯卧于大腿上，用掌根轻拍背部中央5次，再翻转为仰卧，用两指按压胸部中央5次。若异物未排出且患者失去意识，立即进行心肺复苏并呼叫急救。

五、中毒急救——分清毒源是关键

误食毒物时，立即催吐（需意识清醒且无癫痫史），用手指或压舌板刺激咽喉部，但若已昏迷或误食腐蚀性物质（如强酸强碱），切勿催吐。若中毒者呼吸心跳停止，立即进行CPR。若吸入有毒气体（如煤气），迅速转移至通风处，解开领口，保持呼吸道通畅。若为药物过量，保留药瓶或包装，便于医生判断中毒成分。

六、癫痫发作——保护安全是首要

癫痫发作时，保持患者侧卧，防止舌后坠堵塞气道，移开周围尖锐物品。切勿强行按压肢体，避免骨折或脱臼。若发作持续超过5分钟或出现呼吸暂停，需立即送医。发作结束后，记录发作时间、症状，帮助医生诊断。癫痫患者需长期规律服药，切勿自行停药。

七、溺水急救——黄金五分钟不容错过

发现溺水者后，迅速将其拖上岸，检查呼吸和心跳。若无反应且无呼吸，立即进行CPR。若现场有AED（自动体外除颤器），应尽快使用。注意：溺水者可能因呛水导致窒息，需优先清理口腔异物，再进行人工呼吸。若溺水者已恢复意识，需密切观察，避免二次昏迷。

八、骨折固定——避免二次伤害

发现骨折时，切勿随意移动伤肢，可用木板、树枝等硬物固定伤处，用绷带或衣物包扎。若伤肢肿胀严重或出现畸形，可能是开放性骨折，需用清洁布料覆盖伤口，避免污染。固定范围应超过骨折上下关节，减少移动。立即拨打急救电话，等待专业救援。

九、突发疾病急救——冷静应对是前提

突发胸痛、呼吸困难可能是心梗，需立即拨打120，保持平卧休息，勿自行服药。突发剧烈头痛、呕吐可能是脑卒中，需立即就医。突发抽搐可能是癫痫，需保护患者安全，记录发作时间，送医诊断。突发晕厥可能是低血糖或心律失常，需立即补充糖分或进行CPR。

十、日常预防——急救源于未雨绸缪

掌握急救知识需日常积累，可参加红十字会或社区组织的急救培训。家中应备有急救箱，包含绷带、消毒棉球、止血带、急救手册等。定期检查急救用品有效期，确保随时可用。学习基础急救技能，如CPR、海姆立克法，关键时刻能挽救生命。