睡眠不足会影响免疫力吗？

首先，我们来分析题目中的关键信息：睡眠不足与免疫力的关系。 睡眠是人体进行休息、恢复和再生的关键环节。当我们进入深度睡眠时，身体会进行一系列的生理修复活动，包括细胞修复、能量储备和激素平衡等。这些过程对于维持身体的正常功能和健康至关重要。 接下来，我们探讨睡眠不足对身体的影响。研究表明，持续的睡眠不足会对身体的多个系统产生负面影响。其中，免疫系统是一个特别容易受到影响的系统。睡眠不足会导致免疫细胞的功能下降，使得身体对病毒和细菌的抵抗力减弱。这意味着，睡眠不足的人更容易生病，且病情可能更为严重或持续时间更长。 进一步地，睡眠不足还可能影响与免疫相关的荷尔蒙水平，如皮质醇（一种压力激素）。高水平的皮质醇会抑制免疫系统的正常功能，从而进一步降低身体的抵抗力。 综上所述，睡眠不足确实会影响免疫力，使身体更容易受到疾病的侵袭。因此，为了保持身体健康，确保获得足够的睡眠是非常重要的。 所以，针对题目“睡眠不足会影响免疫力吗？”的答案是：是的，睡眠不足会影响免疫力。