贫血是孕期常见的疾病之一，对孕妇和胎儿的发育危害大，贫血严重的情况下会对未来的宝宝造成不可逆转的智力损伤。大部分的孕妈妈都知道要提前补血预防，但对补血认识不正确，那么孕妇补血吃什么好呢，如何科学有效的补血？ 番茄猪肝汤1、孕妇补血的正确方式妊娠期发生的贫血大多表现为缺铁性贫血，导致贫血的病因是饮食中的铁无法满足孕期的铁营养需求，正确的补血是从想办法

人们生活工作压力大，应酬繁忙，这些人把身体过分透支，导致免疫力下降，因此也成为了肝炎的高发者。但其实肝炎并不可怕，可预防可治疗，而日常的一些食物也能起到解毒护肝的作用。 糖渍金桔香蕉橘子可防肝硬化一、香蕉可防肠道出血香蕉的种类，其实很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。可除此之外，像是肝硬化的常规护理，吃香蕉，是很有好处的。香蕉的润肠

有些人自己感觉身体很虚，可一吃补品就上火，这和脾胃运化功能、身体气机通畅程度、气血和顺状况等因素都有关系，需要找中医调理好再进补。因此，吃补药前应咨询医生，了解自己的体质和补药的药性，再根据具体情况遵医嘱服用。秋季滋补谨防补上火。秋季乏力，服西洋参西洋参性凉味稍苦，能滋阴、益气、生津，秋季天气干燥，阴虚火旺、少气乏力者可适当服用。可用西洋参配枣仁泡水喝，取西

在秋季吃银耳不仅仅可以调高免疫力，还可以滋阴润燥，美容和延缓衰老。下面给大家介绍银耳的挑选方法，你在生活中也可以适用哦!希望你也能挑到优质银耳! 冰糖银耳奇异果3看1闻挑选优质银耳1.看大小优质的银耳其花朵大，并且间隙均匀，有蓬松感。没有杂质和霉斑。2.看颜色银耳虽然又称为白木耳，但是并非越白越好。白色的木耳常常是由硫磺熏制而成，而未经过熏制的银耳

很多人在吃火锅的时候都会点一盘血豆腐，觉得吃血能补血。这是真的吗？ 麻辣猪血营养师指出，血豆腐里确实含有丰富的血红素铁，针对缺铁性贫血有较好的作用。她指出，食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁主要存在于肉、禽、鱼、动物血中，吸收不受消化液或其他食物因素影响，吸收率较高，约为25%。而非血红素铁主要存在于谷、豆、蔬菜、瓜果等植物性食物中，必须

罹患各种眼疾的人，不论病情轻重急慢，均不宜吃辣椒、葱、姜、蒜、芥末、烧酒等辣味食品，否则会影响眼疾康复，导致病情加重甚至恶化。结膜炎、角膜炎、睑缘炎、虹膜睫状体炎等眼疾，局部微血管充血明显，感染较重，神经末梢处于紧张状态，如果吃辣食，其辣气和辣味素均会刺激眼疾病灶，激发微血管高度充血和神经末梢高度紧张，这样病变部位抗病力会降低，可促使炎症恶化和扩张蔓延，加重

有流言称香蕉加牛奶会导致腹泻，并给出了以下解释：一种说法说香蕉是凉性的，牛奶是热性的，同食会导致肠胃不合，并很可能腹泻。另一种说法则是从二者的成分来分析：香蕉中的果酸会使牛奶中的蛋白质变性沉淀，变得难以消化吸收，从而导致腹泻。香蕉配牛奶并不会腹泻。先来说说第一种说法首先，给各种食物划分冷热属性并没有什么科学依据。退一步说，如果这个理论正确的话，那么流传甚广的

随着生活水平的提高，大家都更加注重健康了，而国内外多种多样似是而非的研究报告，都会让很多人都觉得动物脂肪是很不健康的，哪怕那些食物闻起来香、吃起来更美味。但是，范志红教授说：事实并非如此。就算是植物脂肪里也有饱和脂肪，那更美味的动物油脂又有什么罪过？不知从何时开始，动物脂肪成为一个人人恐惧的词汇。若回到40年前，它们本是人人向往的美食材料。你可都还记得，想当

芝麻酱既是调味品，又有其独特的营养价值。芝麻酱所含众多的营养素中有四高，即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，再加上丰富的磷、核黄素和芝麻酚等，都是儿童身体生长发育所需的营养要素。芝麻酱中含钙量尤高，每100克中含钙870毫克，仅次于虾皮。奶及奶制品是钙的最好来源，其次是蔬菜和豆类。但芝麻酱所含钙比蔬菜和豆类都高得多。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克

美国名厨茱莉亚·奇尔德曾说：“我真不敢想象没有洋葱的世界会是什么样。”洋葱进入人类食谱已有至少3500年历史。它虽然外形普通，却是一种受到各国人民热捧的超级食物。德国生吃营养不流失初到德国时记者就发现，德国人特别喜欢吃洋葱，几乎能在所有菜品中发现它的身影。统计显示，德国平均每人每年吃下近10公斤洋葱。 凉拌洋葱生吃洋葱是德国人的最爱，做成蔬菜沙拉，