乳酪、柠檬、青瓜、麦片、冻奶……这些日常生活中的美容圣品无处不在，可是你是不是会运用它们呢？推荐9个简单易行的美容小秘方，有些是T台超模们都宠爱的呢。你也试试！原料：乳酪、柠檬汁做法：把一匙乳酪与一匙柠檬汁混和后涂在脸上，用热水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品，肌肤会洁白无瑕。原料：青瓜、柠檬汁、水做法：把一个新鲜青瓜切成大块放入搅拌机中，搅成浆状，去渣，加入一

橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们欣喜的好处，就是美容和减肥。并且，橙子全身都是宝哦！运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分

女人的对身体怀有的梦想，就是塑造魔鬼身材。其实，食物也可以帮你大忙，不必把自己推下整形的火海！紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

唐代流行丰满的身材，胸部当然是最重要的一个看点，不管你信不信，这个秘方可是唐代宫廷专为皇后及贵妃丰胸定制的，效果独特，而且无任何副作用，连续食用两周，就能看到明显效果，当然，食用一个月会更好。配方：核桃仁30g+豆浆250g（指液体状的）+土豆100g（加些少黄豆更好，最好事先煮透再加入）做法：先把土豆和核桃仁放入锅里，用慢火煮，放些少水，煮到土豆烂了为止，

作为OL中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，

夏天似乎脸上永远都是油油的，小豆豆还不时会冒出来，一出门又怕被太阳晒黑，真的是问题多多呀。现在没关系啦。下面小编给大家推荐10个高招，让姐妹们都能都一个通透清爽的夏天。1、认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质。清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸；再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽

一般人肥胖的主因，往往是因为出现饥饿感，或是食欲激增，不知不觉吃进过多的热量。但你知道吗？人需要进食是因为两种体内机制作用所引起的反应，一种是饥饿所引起的胃痛、另一种则是口渴的感觉。身体在这两种情况下都会产生组织胺，它是种神经传导物质，会影响到大脑中枢，传递出让人想要进食的讯息，因此当妳错把体内口渴的感觉当作是饥饿时，就会出现误食过多的状态。而碳酸水的主要作

天气一热，女孩子们对于各种甜品的热情也被激发了起来，犹如滔滔江水，连绵不绝。怎么样才能够既饱口福，又不易发胖呢？小编为大家搜集了七大吃不胖秘诀。甜点只要吃得适量，一点都不会增加体重这可是最高指导原则哦！甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不

苦瓜减肥风好象吹了很久了，确实苦瓜是不错的减肥食品。有人不爱吃那个味道，可是今天推荐的2道菜，都是又好吃又减肥的，没有一般苦瓜菜那样难接受的苦味哦。100g只有18卡，吃完一大条的苦瓜也才不到80卡，还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失！每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含

下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是造成体内积